设计师养生-保养大全

    设计师是个很特殊的职业,他们游走在商业与艺术边缘,不管是平面设计师、艺术设计师、还是建筑设计师,他们需要用眼睛去发现,用思维以及想象力去创造,因此,设计师这个职业是个很特殊的职业。

    总结起来,设计师们都跟这些词密不可分:电脑、熬夜、脑力劳动、眼睛,由此可见,设计师群里常见的健康状况不外乎:颈椎病和腰椎病,生活不规律导致肥胖或者过瘦,早衰,眼睛过度疲劳。 

    为此,总结了一套饮食保健法。设计师们除了在锻炼方面要下功夫,饮食也是保证健康不可忽略的一个部分。

 

防止辐射过度危害自己

    由于工作需要,电脑总是不离不弃的守在设计师们身边,但是长期对着电脑,电脑辐射对男设计师们的危害可不小,电脑辐射会导致各种恶性肿瘤得病几率增加,精子活性降低、数量减少导致不症育。因此,在平时的饮食方面,男设计师们应多留意吃一些防辐射的食物:胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。 

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